Avižinė košė su keptais obuoliais

20161011-DSC_3267-2

Kam ieškoti didelių dalykų aplinkui, kai maži stebuklai visai čia pat. Lai kiekvienas rytas būna išskirtinis dėl spalvoto praėjusios nakties sapno ar garuojančio kavos puodelio! Reikės: 0.5 stiklinės avižinių dribsnių 1 a.š. Chia sėklų 0,5 a.š. malto cinamono 1 mažesnio banano 2 keptų obuolių Vandens Pekano riešutų Į indelį beriame avižinius dribsnius, Chia sėklas. Vandens… 

Daugiau »

Vaisių salotos su užpilu

20160713-DSC_2229

Neįsivaizduoju žiemos be imbierinių sausainių kvapo, o vasaros – be įvairiaspalvių vaisinių karolių! Reikės: Galia meliono Arbūzo Braškių Banano Kivi Granatų sėklų 0.5 a.š. Chia sėklų Žiupsnelio cinamono Šviežių mėtos lapelių Užpilui: 1 a.š. medaus 1 v.š. šviežiai spaustų žaliosios citrinos sulčių Salotų sudedamųjų dalių įvairovė bei kiekis priklauso nuo mėgiamų vaisių. Kokius bepasirinksite, visi… 

Daugiau »

Persikų ir avižinių dribsnių kokteilis

_DSC6285-2

Nuo šiandien rytinės košės dubenėliai išeina atostogų užleisdami vietą plaktuvui, o šiaudeliai skubinasi užimti šaukštelių vietą. Reikės: 2 prinokusių persikų 1 a.š. Chia sėklų ¼ puodelio avižinių dribsnių ½ prinokusio banano ¼ puodelio šviežiai spaustų apelsinų sulčių ½ puodelio migdolų pieno Persikus pjauname perpus, išimame kauliukus. Viską dedame į kokteilinę, užpilame migdolų pienu bei šviežiai… 

Daugiau »

Pina Colada su bananais

_DSC6272-7

Iki vasaros likę vos keli žingsniai, jau dabar ji tarsi alsuoja pavasariui į nugarą besikesindama kuo greičiau užimti jo vietą… Reikės: 1.5 puodelio kubeliais pjaustyto ananaso 1 banano 1 a.š. Monin kokosų sirupo 1 v.š. Malibu kokosų skonio romo 1 puodelio nesaldinto kokosų gėrimo Ledukų Supjaustytus vaisius dedame į kokteilinę ir malame iki vientisos masės…. 

Daugiau »

Žalias ananasų kokteilis

_DSC5796-1

Kokteilių sezonas tik įsibėgėja, o kokteilinė atokvėpio minučių tiksėjimus jau dabar tik naktimis skaičiuoja! Reikės: 1 puodelio špinatų lapelių 1 puodelio kubeliais pjaustyto ananaso 0.5 prinokusio banano (arba viso, jei norite saldesnio skonio) 1 puodelio apelsinų sulčių 3 v.š. šviežiai spaustų citrinos sulčių 1 v.š. Bioflax maltų linų sėmenų Viskas keliauja į kokteilinę ir malasi,… 

Daugiau »

Mėlynių kokteilis su Goji uogomis

_DSC6172-1

Nuostabios spalvos “uogų karoliams”! Ant smilgos veriame mėlyną, tada raudoną, vėl raudoną,… Reikės: 1 puodelio saldžių ir prinokusių mėlynių 1 prinokusio banano ¼ puodelio kubeliais pjaustyto agurko 1 a.š. Chia sėklų 1 v.š. Goji uogų 0.5 puodelio vandens Viską dedame į kokteilinę ir malame iki vientisos konsistencijos. Vandens pilame daugiau / mažiau, priklausomai nuo to,… 

Daugiau »

Špinatų kokteilis

kokteili-3

Taip ir norisi išsitiesti žolėje, gurkšnoti žalią kokteilį, o pro šiaudelio plyšį žiūrėti į tik ką iš po žiemos atostogų pagaliau sugrįžusią saulę! Reikės: 1 prinokusio banano 1 mažesnio agurko (be žievelės) 1 prinokusio kivi 3 šviežių braškių 2 didelių saujų špinatų lapelių 1 v.š. šviežiai spaustų citrinos sulčių 1 skiltelės imbiero ¾ puodelio vandens… 

Daugiau »