Avižinė košė su keptais obuoliais

20161011-DSC_3269

Kam ieškoti didelių dalykų aplinkui, kai maži stebuklai visai čia pat. Lai kiekvienas rytas būna išskirtinis dėl spalvoto praėjusios nakties sapno ar garuojančio kavos puodelio!

Reikės:

0.5 stiklinės avižinių dribsnių

1 a.š. Chia sėklų

0,5 a.š. malto cinamono

1 mažesnio banano

2 keptų obuolių

Vandens

Pekano riešutų

Į indelį beriame avižinius dribsnius, Chia sėklas. Vandens pilame tiek, kad apsemtų ir paliekame per naktį, tegul išbringsta.

Ryte išbrinkusią košę permaišome su trintais keptais obuoliais (be žievelių), cinamonu, griežinėliais pjaustytu bananu bei pekano riešutais.

20161011-DSC_3267-2

P.S. Prieš dedant visus priedus, košę galima šiek tiek pašildyti, bet tikrai nėra būtina.

Pasidalinkite!
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

Komentarai