Špinatų kokteilis

Taip ir norisi išsitiesti žolėje, gurkšnoti žalią kokteilį, o pro šiaudelio plyšį žiūrėti į tik ką iš po žiemos atostogų pagaliau sugrįžusią saulę!

kokteilis-1

Reikės:

1 prinokusio banano

1 mažesnio agurko (be žievelės)

1 prinokusio kivi

3 šviežių braškių

2 didelių saujų špinatų lapelių

1 v.š. šviežiai spaustų citrinos sulčių

1 skiltelės imbiero

¾ puodelio vandens

½ a.š. malto cinamono

½ a.š. Chia sėklų

kokteili-2

Bananą išlaisviname iš žievelės, braškėms nuimame žalias karūnas, o kivi nuvelkam žieminius kailinius – viską supjaustome ir kartu su likusiais priedais siunčiame į kokteilinę. Jei norite saldesnio skonio, rinkitės kuo labiau prinokusius vaisius arba pagardinkite šaukšteliu medaus.

Vandens pilame tiek, kad iki visiško apsėmimo liktų apie 1 cm. Beje, vandens kiekį galima reguliuoti pagal tai, kokio tirštumo kokteilio norite.

Viską plakame iki vientisos konsistencijos.

kokteili-3

P.S. Sprogo vitaminų bomba!

Pasidalinkite!
Share on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterPin on PinterestEmail this to someonePrint this page

Komentarai